Фитболы

Что такое фитбол? И как им пользоваться? Если вы впервые столкнулись с этим снарядом, вам будет интересно узнать как с ним работать. Итак, фитбол - это мяч для опоры. Их часто можно увидеть в фитнес-клубах. Эти снаряды используют даже на занятиях с младенцами. Существует много комплексов упражнений на фитболе. Занятия на мяче будут полезны вам во многих случаях. Его можно использовать для:

• Укрепления различных групп мышц;
• Формирования осанки;
• Развития гибкости ловкости и координации движений;
• Тренировка вестибулярного аппарата;
• Релаксации.

Фитболы бывают разными по диаметру. Так же они бывают с массажными элементами, иногда со специальными ручками, с некоторыми в комплекте идет насос. Важно не ошибиться при выборе спортивного инвентаря, от этого зависит польза упражнений. Фитбол подбирают в соответствии с ростом или с длиной руки. Варианты подбора мяча по росту:

• До 1,55 м роста – 45-55 см;
• 156-169 м -размер фитбола 55 см;
• 170-185 м-размер фитбола 65 см;
• Выше 1,86 м - диаметр фитбола75 см.

Упражнение с мячом полезны для людей любого возраста, даже для страдающих заболеваниями суставов, так как при таких занятиях нагрузка на суставы меньше чем при аэробике. Благодаря хорошей амортизации мяча, позвоночник при занятиях на фитболе напрягается меньше чем при ходьбе.

Магазин спортивных товаров «Олимп Cпорт»  предлагает вам на выбор несколько видов мячей. За помощью в выборе вы можете обратиться по телефону, указанному в разделе Контакты.